ପତନ ପରେ, ଶୀତଳ ସଙ୍କୋଚନ କିମ୍ବା ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ?

ଅନେକ ଲୋକ ଆଘାତ ପରେ ଓଦା ସଙ୍କୋଚନ ପାଇଁ ଗରମ ଟାୱେଲ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି |ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆଘାତର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଅନୁକୂଳ ନୁହେଁ |ଏହାକୁ ପ୍ରଥମେ ଥଣ୍ଡା କରାଯିବ ଏବଂ ପରେ ଗରମ କରାଯିବ |

ଶୀତଳ ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ଥାନୀୟ କ୍ୟାପିଲାରୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାର ହେମୋଷ୍ଟାସିସ୍, ଆଣ୍ଟିପାଇରେଟିକ୍ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ |ଆଘାତ ପରେ ଯଥା ଶୀଘ୍ର ଥଣ୍ଡା ସଙ୍କୋଚନ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ |ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ଭିଜାଇଥିବା ଏକ ଟାୱେଲକୁ ନେଇ ଆହତ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଏବଂ ପ୍ରତି 3 ମିନିଟରେ ଥରେ ବଦଳାଇବା |ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର 20-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସିଧାସଳଖ ବାହ୍ୟ ପ୍ରୟୋଗ ପାଇଁ ବରଫ କ୍ୟୁବ୍ ଏବଂ ବରଫ ପାଣି ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟାଗ କିମ୍ବା ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ବ୍ୟାଗରେ ମଧ୍ୟ ରଖାଯାଇପାରିବ |ହାତ ଏବଂ ଗୋଡରେ ଆଘାତ ପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରଭାବିତ ଅଂଶକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ସିଧାସଳଖ ଭିଜାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଟ୍ୟାପ୍ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ |

24 ଘଣ୍ଟା ଆଘାତ ପରେ, ସ୍ଥାନୀୟ ଲାଲ ରଙ୍ଗ, ଫୁଲା, ଉତ୍ତାପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ, ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହେବାପରେ ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଇପାରେ |ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ତଉଲିଆକୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଭିଜାଇ ପ୍ରଭାବିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ରଖିବା |ଯଦି ଉତ୍ତାପ ନଥାଏ, ଏହାକୁ ସମୟ ସମୟରେ ବଦଳାନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର 30 ମିନିଟ୍, ଦିନରେ 1-2 ଥର |ଗରମ ପାଣି ବ୍ୟାଗ ଏବଂ ଭଜା ଲୁଣ ଭଳି ଗରମ ପ୍ୟାକ୍ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ |

ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ ସ୍ଥାନୀୟ କ୍ୟାପିଲାରୀକୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରେ, ଟିସୁ ମଧ୍ୟରେ ଲିମ୍ଫ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ଦେଇପାରେ, ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ, ଫୁଲାକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାଜମକୁ ଦୂର କରେ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଏକ୍ସୁଡେଟ୍କୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକର ପୁନ en ନିର୍ମାଣ ଏବଂ ମରାମତିକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ, ଆଡିଶିନ୍ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରିଥାଏ |ତଥାପି, ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ ସମୟରେ ଚର୍ମକୁ ଘଷିବା ପାଇଁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷତ those ଯେଉଁମାନେ ଚେତାଶୂନ୍ୟ, ପକ୍ଷାଘାତ, ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଏବଂ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ |

ଏଥିରୁ ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେ ଆଘାତ ପରେ ଥଣ୍ଡା ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ଗରମ ସଙ୍କୋଚନ କ୍ରମାଙ୍କ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ୍, ଯାହା ଦ୍ the ାରା ରୋଗ ବ gr ି ନପାରେ।